アームバーのおススメ7選!初心者向けから上級者まで紹介します!

トレーニング

アームバーが欲しい。
でも自分に合ったものはどれなの・・・。

こういった疑問に答えます。アームバーには種類がたくさんあるので選ぶのが大変ですよね。

今回はアームバーのおススメの7選を初心者向けから上級者向けまで紹介します。

本記事を読んで得られる事
  • 自分に合ったアームバーを知ることが出来ます
  • 質の高いアームバー7選を知ることが出来ます

下記が目次です。

アームバーのおススメ7選!初心者向けから上級者まで紹介します!

ぶっちゃけ、自分に合ったアームバーを選ぶことが大切です。

基本的なアームバーの難易度

アームバーの難易度とは。

筋トレ初心者、中級者、上級者によってアームバーの選ぶ難易度が変わる。基本的には重さが難易度だと思ってください。

軽ければ初心者向け、重ければ上級者向けだと思ってくれれば大丈夫です。

下記のリストをご覧ください。

  • 30㎏・・・初心者
  • 50㎏・・・中級者
  • 80㎏・・・上級者

基本的な重さですがこれくらいが目安だと思ってくれれば大丈夫です。

アームバーの効果は計り知れませんが、意外と初心者には難易度が高めの筋トレグッズです。

なので初心者は軽い30㎏からでトレーニングしていきましょう。レベルが上げるにつれてどんどん重さを重くしてきましょう。

80㎏が出来るときには上半身は見違えるほどになっています。

【参考記事】

アームバーのおススメの7選紹介

アームバーのおススメを紹介していきます。

どんな人向けか、値段は、口コミ評価はなど細かく紹介してきます。

アームバー エキスパンダー


筋トレ アームバー エキスパンダー 筋トレ グッズ 筋トレ トレーニング 器具 筋トレ 大胸筋 ダイエット エクササイズ 二の腕 背筋 胸筋 上腕筋 上腕二頭筋 幸せラボ 【送料無料】
商品概要
  • 価格:約4000円
  • 重さ:30~60㎏
  • おススメのレベル:初心者~中級者

この商品は負荷の重さを変化できるのが何よりも強みです。30~60㎏までの調節可能で自分のレベルに合わせてトレーニング出来ます。

良い口コミ

★★★★★

筋肉付けたい、鍛えたい息子が欲しいと言うので購入。毎日コツコツやってだいぶ大胸筋がついたみたいです。私も試しに使ってみましたが30kgの負荷でもだいぶきついですwこれ毎日やってたら相当ムキムキになると思いますょ(^o^)v 筋肉マニアには向いてると思います。

楽天市場

悪い口コミ

★★


配送、梱包状態は普通。
説明書が入っておらず、出荷状態からの負荷調整に類似品の変更方法を調べて対応。

楽天市場

マッスルモンスター アームバー


NEW マッスルモンスター 大胸筋 腕 アームバー 30kg 〜120kg 調整可能
商品概要
  • 価格:約6000円
  • 重さ:30~120㎏
  • おススメのレベル:初心者~上級者

人間の限界までのレベルになりたい。このような方はこのアームバーが良いです。

価格は高いですが、レベルアップの上限が120キロと異例の重さまであります。

良い口コミ

★★★★★

バネ式のよりコンパクトに収納できる。
負荷も凄い。

Amazon

悪い口コミ

★★

中国製の読めない文字だらけのパッケージに読めない説明書
商品紹介の画像に偽り有りと感じる商品でした

楽天市場

アルインコ アームバー


アームバー ロング WB233LH 筋トレ 筋力トレーニング 運動 シェイプアップ ストレッチ アルインコ ALINCO【送料無料】
商品概要
  • 価格:約1800円
  • 重さ:20㎏、35㎏
  • おススメのレベル:初心者向け(主に女性)

初心者向けのアームバーです。女性のダイエッターにオススメです。

上手く使うと身体をきれいに引き締めることが出来ます。価格も安価で手が出しやすいですね。

良い口コミ

★★★★★


初めの頃はたったの15分(しかもゆっくり、休憩付き)がきつく感じましたが使い始めて1ヶ月ほどでちょっと一生懸命やるくらいに力もつき、背中の肉と気になっていた二の腕が引き締まったと感じました。他にも1時間ほどのランニングなどしていましたがなかなか引き締まらない上半身に効果が出てきて嬉しいです。
毎年夏は意地でも二の腕を隠していましたが今年はノースリーブ買いました!
箱にデカデカとバストアップ効果と書いてあるのが少し恥ずかしかったですけど(笑)
そのバストに関しては元々が小学生の方が大きいくらいの貧乳なので元がどれくらいだったかもチェックしてないのですが二の腕マッサージのコロコロをお風呂でやる時に少し当たる位の厚みにはなったのではないかと。
まだまだ愛用し続けます!

Amazon

悪い口コミ

★★

別のやつで60kgのを購入したら硬すぎたので、こちらにしました。
ちょっと弱すぎました。回数増やして対応しようかと思ってます。 

楽天市場

アームバー マッスルスティック


筋トレ アームバー マッスルスティック 腕強化 (40kg)[送料無料(一部地域を除く)]
商品概要
  • 価格:約2000円
  • 重さ:30~80㎏
  • おススメのレベル:重さにより順応可能

30、40、50、60、80と重さの種類がありレベルにあった物が使えます。

重さにより棒の長さが変わってくるので自分にあった重さを選ぶ事が大切です。

良い口コミ

★★★★★

ベンチプレス100キロ余裕の人間ですが、初期ポジションからすんなり曲げれません。
首の後ろに回したり、腹や膝に押し付けたりの補助付きでようやく使える強度です。

楽天市場

悪い口コミ

★★★

少し侮ってました。
かなりキツイですが、頑張って続けてみます。
物は思った以上に重量もあり、写真通りで良いと思いました。

楽天市場

La-VTE アームバー


La-VIE ラ・ヴィ アームバー50kg(ブラック×レッド) 3B-3039
商品概要
  • 価格:約2500円
  • 重さ:30㎏、50㎏、80㎏
  • おススメのレベル:重さにより順応可能

基本的なアームバーです。30、50、80と種類があり自分のレベルにあった重さがあります。

持ち手がゴムになっていて持ちやすいです。大きさが無く持ち運びや家に置くのに不便しないです。

良い口コミ

★★★★★

来ました。やってみました。腕立て30回出来る私ですが、これはキツい。
バネの真ん中部分に膝を当ててガイドにすることでやっと曲がります。
維持すること10秒、これは効く。膝のサポート無しに出来るまで頑張ります。
製品自体はよく出来ております。他社製コメントのようにゴム臭いことも無く、
握りはとても握りやすく、細かいところもかなり追い込んでおります。
よくある中国製のチャチさがみじんもありません。
安値品と比べれば倍近い価格ですが、たかだか千円未満の差なら、こっちが押しです。

Amazon

悪い口コミ

★★

健康な成人男性には30キロの負荷は少し物足りないかも。
筋力に自信のある方は50キロでも。

Amazon

アームバーFLex


アームバーFLex ネイビー・ピンク(1コ入)
商品概要
  • 価格:約4000円
  • 重さ:初心者向けの軽さ
  • おススメのレベル:初心者(女性向け)

このアームバーは少し特殊で持ち手の角度が変えられます。これにより鍛えたい部位を特化する事が出来るので効率よく鍛えられます。

筋力不足の女性にはもってこいです。

良い口コミ

★★★★★

サイズ感が小さくて持ち運びが便利。家に置いていても邪魔にならないです。

悪い口コミ

★★

負荷が軽すぎる為、初心者や女性しか使えません。

マクロス アームバー


マクロス (macros) アームバー トレーニングダンパー MCZ-5127
商品概要
  • 価格:約4000円
  • 重さ:内45㎏、外35㎏
  • おススメのレベル:中級者

このアームバーも少し特殊です。中心が曲がっていてバネが二本ついています。曲げる方向ややり方によって負荷がかかる部位が変わってきます。

サイズが大きいのがデメリットですが効率的に筋肉を鍛えることが出来ます。

良い口コミ

★★★★★

35kg,45kgだけではなく、逆さで曲げたり腕を伸ばして
曲げることで+5~10kgくらい負荷を増やすことができます。
ただし写真のように持ち手をまたいでしまうと
しっかり握ることが難しいので40kgの負荷にしたい
場合は逆さで外側を握って曲げた方がいいですね。

Amazon

悪い口コミ

★★

現在は、40kgのダンベルを使用しているので、負荷が[内側]で約45kg有る&廉価なので購入しました。
ダンベルだけだとマンネリ化するので、試しに購入しましたが、意外とバルクアップします。最初はやり過ぎて手首を少し痛めましたが、胸筋と上腕に良く効きます。日ごろ鍛えているので、さすがに筋肉痛にはなりませんでしたが、良い製品と思います。コストパフォーマンスも良い。
しかし、単純な動作しかありませんが、説明書も同封されておらず、ホームページ(トレーニング方法)も無いのが減点1。長さが80cmもあり、縦横・体から離して・背中で等意外と種類が多いかも。
<その他>
1.ゴム臭いですが、トレーニングには関係なし。
2.これ単独でのトレーニングでは、限界があるかも・・・可動範囲が狭いので、ダンベル等トレーニングも必要。
3.握る場所で何段階も負荷が変えられるのは、良いです。

Amazon

おススメのアームバーの効果を早く感じたい方へ

アームバーを買ったからには早く効果を感じたい

そんな人の為にとっておきの方法を紹介します。

筋トレ後に確実にプロテインを飲む!

アームバーで鍛えた後は必ずプロテインを飲むようにしましょう。

プロテインは簡単に言うと筋肉の元です。アームバーで筋肉を破壊(筋トレ)したなら復元するために材料を取る必要があります。

その為には必須です。

おススメのプロテインは以下の記事でまとめてあります。

【参考記事】

プロテインについて詳しく知りたい人はまずはこちらをご覧ください。

【参考記事】

おススメのアームバーの基本的な使い方

鍛えたい部位によって使い方は変わってきますが、簡単な使い方を紹介します。

バネの反発を利用する

基本的に棒の中心のバネの反発を負荷として利用し鍛えます。

棒の両端をもって折り曲げ、その反発で負荷がかかる。この原理でトレーニングをします。

アームバーの部位ごとの詳しい鍛え方は以下の記事をご覧ください。

【参考記事】

最後に:アームバーを持っておくと自宅トレーニングの幅が広がる!

いかがでしょうか。

あなたに合ったアームバーを見つける事は出来ましたか。自分に合ったアームバーを見つける事が一番の結果が出る近道です。

アームバーの使い方を理解し自分に合ったものを選びましょう。

ではまた次の記事で👋

コメント

タイトルとURLをコピーしました