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筋トレの初心者にジムは不要?筋トレの先輩が解説!【本質】【簡単な話】

筋トレ

筋トレの初心者なんだけどジムは必要?
忖度なしで教えてほしいなあ・・。

こんな悩みを解決します。ぶっちゃけ、筋トレの初心者なら誰もが考えるジムの必要性。

これについて詳しく解説していきます。

本記事の内容
  • 筋トレの初心者にジムが必要かどうかの解説
  • 詳しく説明するジム選びのコツ

筆者について(本記事の信頼性)

  • 高校生時代55㎏のガリガリ
  • 就職後筋トレに目覚め3か月で腹筋バキバキ、脱ガリガリ
  • 過去体重55㎏⇒筋トレ後体重75㎏
  • 筋トレ歴2年
  • ジム中心の生活
  • 筋トレに夢中すぎて筋トレ知識オバケ👻

下記が目次です。

筋トレの初心者にジムは不要?筋トレの先輩が解説!

振り返る赤ちゃん

結論から言うと、筋トレの初心者にジムは必要です。通わないのがおかしいくらい。

本記事でその理由を詳しく解説していきます。

筋トレの初心者にジムが必要な決定的理由

筋トレの初心者がジムに通う必要。それは「筋トレを学ぶ」と言う点でとても重要になってきます

正しいフォームや回数、レップ数、インターバルなどを守らなければ筋トレの効果は出ません。これは断言できます。

これを聞いてもあなたは、ジムに通わずに自己流で筋トレをしようと思いますか。

ジムに通う事は最高の自己投資!

勉強が分からなかった時=塾。
筋トレを学びたいとき=ジム。

出来ない事は学ぶ。小学生の間でも当たり前の事なので、筋トレの初心者さんもジムに通って学びを得ましょう。


あなたは過去に自分の力のみで筋トレの効果は得られましたか?

筋トレの初心者に重要な事の一つに「継続」という点があります。

一点だけ聞かせて下さい。以下をどうぞ。

  • 夏までに○○㎏痩せる!
  • 自分の体を引き締めたい!
  • 運動不足を解消しよう!
  • テレビで言ってた筋トレ法を続けよう!

こう思った事は何回ありますか。少なくとも人生で1回以上はありますよね。

これを踏まえ、質問を変えます。現在その時決意した筋トレは続いていますか。

ぶっちゃけ、殆どがもうとっくに辞めてしまっていると思います。ただこれは当然の事。筋トレの初心者がモチベーションを維持するのは至難の業です。

アスリートでも自分でやる気スイッチを毎日押し続ける事は不可能。いかにやる気スイッチを自動化にするかが継続面に大きく影響してくる。

習慣が行動を変える。そんなあなたのやる気スイッチを自動でONにしてくれる場所。それが筋トレジムです。


筋トレの初心者のジムの選び方3選

レールの上を走るハリネズミ

続いて、筋トレの初心者のジムの選び方を解説していきます。

  • パーソナルジムを選ぼう!
  • コース付きのジムを選ぼう!
  • お金で理想体型を買え!

順に解説していきます。

筋トレの初心者のジムの選び方①:パーソナルジムを選ぼう!

筋トレの初心者がジムを選ぶ際は「パーソナルジム」を選びましょう。

パーソナルジムとは

1人のお客様に対して1人のトレーナーが専属でサポートしながらトレーニングを行うジムの事。

パーソナルジムのメリットは以下です。

  • 正しいフォームで鍛えられ、頑張った分だけの成果が出せる
  • 疑問をすぐに解決でき、パーソナル期間後に1人でも正しい筋トレができる
  • 2人3脚なので期待に応えようと、生活面のだらけを防止できる

今までの筋トレに良い思い出がない初心者でも、パーソナルジムにする事で、最短距離で筋トレ成果を手に入れられます。

パーソナルジムと1人で行う筋トレでは、3か月後の筋肉増加の割合に20%も開きがあると言われている。

分からない事は聞くことで成長する。
パーソナルジムを経たらあなたは専属コーチレベルの知識を持つことになるよ!

筋トレの初心者のジムはパーソナルジムを選びましょう。


筋トレの初心者のジムの選び方②:コース付きのジムを選ぼう!

筋トレの初心者のジムはコース付きのジムを選択しましょう。なぜなら、目指すべき道しるべを選択する事が出来るから。

自分が何の目的で筋トレを行うか。
これを最初に決めておくのは重要!

目標のある筋トレとそうでない筋トレでは効果を得るまでの時間に大きな差があります。

ゴールが分かっていた方がやるべき事が明確化されます。コース選択で目指す先を決めましょう。

最悪、コースが無くてもパーソナルジムにすれば何も問題ありません。専属のトレーナーが居るので口頭で目標を伝えることが出来ます。

大切なのは明確な目標を持つことです。


筋トレの初心者のジムの選び方③:お金で理想体型を買え!

本気で理想の体型を目指したいなら、ある程度のお金は必要です。

今はお金で理想を手に入れられる時代なのです。

お金で理想は買える。筋トレの初心者こそ時間を無駄にしないようにお金を払ってジムに通うべきです。

7000円/月24H営業の筋トレガチマッチョジムの中であなたは動じずに筋トレが出来ますか?

大方筋トレの初心者は、心が折れてジムに通わなくなってしまう。目に見えたオチです。

今の筋トレのやる気を失わない為に、筋トレガチ勢のジムはやめておきましょう!

安い筋トレガチ勢だらけの自己流ジムよりも、奮発して専属トレーナー付きのあなた専用のジムの方がよっぽど効果あり。

これらの理由から、筋トレの初心者のジムはパーソナルジムが良いと言えます。


筋トレの初心者のジム選びはGYME(ジーミー)!

笑顔のアイドル

情報の溢れ返った今の世の中。筋トレの初心者はどこでジムを探したら良いのか。

結論、GYME(ジーミー)がおすすめです。

筋トレの初心者のジム選びに良いGYMEとは?

GYME(ジーミー)とは?

パーソナルジムの口コミ比較サイト。全国から400以上ものパーソナルジムの口コミ比較をしている。

パーソナルジム界の食べログと言っても過言ではないね!

筋トレの初心者に易しいジム比較サイトと言えます。リアルな評価を知れるので、間違いがないですね。

パーソナルジムで失敗したくないという方は、一度は目を通しておくべきサイトです。

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最後に:筋トレの初心者のジム選びまとめ

三つ編みの少女

筋トレの初心者にジムは必要です。むしろ自分に合ったパーソナルジムを選ぶ事で驚くほど筋トレの効果を得る事が出来ます。

GYMEで色々なパーソナルジムを比較して、自分のためにあるようなジムを見つけてください。

では本記事のポイントをまとめます、

ポイント
  • 筋トレの初心者はジムが必須!
  • パーソナルジムにする事で筋トレの効果を最大限に得られる!
  • GYMEで口コミを比較して選ぼう!

本記事をここまで読んでくれたあなたならきっと理想の体型になれます。いや、絶対なって下さい。

期待しています。

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