トレーニング

懸垂ってどうなの？実際、筋肉は付くの？ 今回は懸垂の効果について解説していきます。 みんなが知ってるようで知らない驚愕の効果やそのコツを紹介していくので、どうぞご覧ください。 本記事を読んで得られる事 懸垂の効果につ...

懸垂ができない・・・。 体が全然上がらない・・。出来る人はどうやってるの？ 懸垂ができない人は割と多い気がします。男たる者、懸垂くらい簡単にこなしたいものですよね。 今回は懸垂ができない人に向けた記事を書いていき...

バーベルスクワットの効果ややり方は？詳しく知りたい・・・。 本記事ではバーベルスクワットの正しいやり方や効果の解説をしていきます。 バーベルスクワットはやり方が重要なトレーニングです。本記事でしっかり知識をつけましょう。 ...

デッドリフトのやり方や効果は？詳しく知りたい・・・。 本記事ではデッドリフトの正しいやり方や効果の解説をしていきます。 間違ったやり方では全く効果がない場合もあるのでしっかり記事の内容を頭に入れましょう。 本記事の内...

ベンチプレスってどうやれば良い？詳しくフォームや効果が知りたい・・。 本記事ではベンチプレスの効果や正しいフォームについて解説していきます。 間違ったやり方は全く効果が出ない場合もあるので、これを読んでベンチプレスをマスタ...

こんにちは、ピュン吉です。 腹筋を絶対に割りたい！！でも腹筋って割るの難しいんでしょ？ こういった疑問にお答えします。正直、筋トレ初心者が腹筋を割るには「アブローラー」という筋トレ道具を使うのが一番の近道です。 今回...

アームバーが欲しい。でも自分に合ったものはどれなの・・・。 こういった疑問に答えます。アームバーには種類がたくさんあるので選ぶのが大変ですよね。 今回はアームバーのおススメの7選を初心者向けから上級者向けまで紹介します。 ...

アームバーが自宅トレーニングには最適と聞いたんだけど実際はどうなの？ こういった質問に答えます。控えめに言ってアームバーの効果は計り知れません。 今回はアームバーの効果について詳しく掘り下げていきます。 本記事を読ん...

アームバーって何？効果や使い方を教えて！ 突然ですが、「アームバー」って知ってますか？ 筋トレ好きなら分かると思いますが、筋トレ初心者の方にも是非知っておいて欲しい道具の一つです。 今回は僕が実際に使ってみてアームバ...

こんにちは、ピュン吉です。 筋トレ初心者なんだけど自宅トレーニングのメリットって何？ジムに通った方がいいんじゃないの？ このような疑問にお答えします。 筋トレ初心者は自宅トレーニングの良さをあまり分からずにジムに通っ...