トレーニング

バーベルスクワットの効果ややり方は？詳しく知りたい・・・。 本記事ではバーベルスクワットの正しいやり方や効果の解説をしていきます。 バーベルスクワットはやり方が重要なトレーニングです。本記事でしっかり知識をつけましょう。 ...

デッドリフトのやり方や効果は？詳しく知りたい・・・。 本記事ではデッドリフトの正しいやり方や効果の解説をしていきます。 間違ったやり方では全く効果がない場合もあるのでしっかり記事の内容を頭に入れましょう。 本記事の内...

ベンチプレスってどうやれば良い？詳しくフォームや効果が知りたい・・。 本記事ではベンチプレスの効果や正しいフォームについて解説していきます。 間違ったやり方は全く効果が出ない場合もあるので、これを読んでベンチプレスをマスタ...

こんにちは、ピュン吉です。 腹筋を絶対に割りたい！！でも腹筋って割るの難しいんでしょ？ こういった疑問にお答えします。正直、筋トレ初心者が腹筋を割るには「アブローラー」という筋トレ道具を使うのが一番の近道です。 今回...

アームバーが欲しい。でも自分に合ったものはどれなの・・・。 こういった疑問に答えます。アームバーには種類がたくさんあるので選ぶのが大変ですよね。 今回はアームバーのおススメの7選を初心者向けから上級者向けまで紹介します。 ...

アームバーが自宅トレーニングには最適と聞いたんだけど実際はどうなの？ こういった質問に答えます。控えめに言ってアームバーの効果は計り知れません。 今回はアームバーの効果について詳しく掘り下げていきます。 本記事を読ん...

こんにちは、ピュン吉です。 突然ですが、「アームバー」って知ってますか？ 筋トレ好きなら分かると思いますが、筋トレ初心者の方にも是非知っておいて欲しい道具の一つです。 今回は僕が実際に使ってみてアームバーの感想や効果、使...

こんにちは、ピュン吉です。 筋トレ初心者なんだけど自宅トレーニングのメリットって何？ジムに通った方がいいんじゃないの？ このような疑問にお答えします。 筋トレ初心者は自宅トレーニングの良さをあまり分からずにジムに通っ...

こんにちは、ピュン吉です。 筋トレ初心者なんだけど自宅で筋トレがしたい。本格的に筋トレをするかも分からない状態でお金も払いたくないし・・。 このようなあなたの為に記事を書きます。ちょっと筋トレをやってみたいという方は自宅メ...

こんにちは、ピュン吉です。 筋トレを始めたいんだけど、ジムに通った方がいいのかな。また、どんなジムに通えば本格的に出来るのかな。 筋トレ初心者はジムに通う必要があるのか。どんなジムに通えばいいのか。こう言った疑問に僕の経験...