筋トレ初心者

仕事が忙しい・・・。家に帰っても疲れて寝るだけ。 断言します。このように仕事が忙しい人ほど筋トレをすべきです。 筋トレと仕事の両立は難しいと考えられますが、それでも行う事で大きな効果を発揮します。 今回は筋トレと仕事...

筋トレ初心者なんだけど、脂肪が無いから筋肉が付かない・・・。筋トレする意味がないよね・・・。 例として筋トレ初心者の失敗の元を紹介しました。断言します。これは間違いです。 このように筋トレ初心者は考え方を間違い、失敗を起こ...

筋トレしても筋肉がつかない・・。筋肥大って難しい・・・。 こう言った疑問に答えます。 ぶっちゃけ、筋肥大には大切な事が大きく分けて３つあります。 今回は筋トレ初心者が筋肥大する為に大切な事を解説していきます。...

筋トレ始めようかな・・・。ジムに通いたいけどどこに行こう？ 上記の疑問にお答えします。 結論から言うとエニタイムフィットネス一択です。 筋トレ初心者なら絶対にここが良いと言う理由とこのジムの特徴について説明します。 ...

筋トレ始めたい！でも筋トレしすぎたら成長に良くないって聞くよね。 高校生に向けた筋トレの話をしていきます。 成長途中や身体の出来上がってない、健康面の不安について解説していきます。 高校生だけど筋トレを始めたいって方...

こんにちは、ピュン吉です。 筋トレなんてやる意味が分からない。自分から辛い事なんてしたくない・・。 僕が実際に言われた言葉です。こういう考えの人が多すぎます。 結論から言います。この考え方は人生損をしています。 ...

こんにちは、ピュン吉です。 筋トレを始めようと思うんだけどどこから鍛えた方が良いのかな。 こう言った疑問に答えます。 筋トレ初心者の方はいざ筋トレを始めようと思ってもどの部位から手をつけて良いか分かりませんよね。 ...

こんにちは、ピュン吉です。 筋肉って何もしなければ脂肪に変わるんでしょ。逆に脂肪がない人は筋トレしても筋肉つかないんでしょ。 誰でも一度は聞いたことあると思います。「筋肉は脂肪に変わり脂肪は筋肉に変わる」。 今回は筋...

こんにちは、ピュン吉です。 筋トレ始めたいんだけどやり方が分からない。とりあえず無我夢中で筋トレをやってみたけど全然体つきが変わらない・・。 こう言った人がやりがちな間違いを紹介します。筋トレは正しいやり方で無いとやっても...

こんにちは、ピュン吉です。 つい先日、2ヶ月ぶりにお酒を飲みました。筋トレを始めてからお酒は少なめにしようと心掛けています。なぜかというと筋トレとお酒の相性は良くないからです。 今回は筋トレとお酒の関係性についての記事です。 ...