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脱ガリガリ

筋トレ

ガリガリは筋トレで治せる!その理由とメニューを知れば人生変わる!

ガリガリが恥ずかしい・・・。子供も時からずっと治らない・・。 ガリガリで恥ずかしいと言う人は意外に多いです。でもそんな簡単に治せるなら苦労しませんよね。 僕も実際にガリガリがコンプレックスで小中高と恥ずかしい思いをしていま...
2020.02.22
筋トレ

筋トレの経過解説!初心者が変化するタイミングを時系列付きで紹介!

筋トレ始めたいんだけど、どれくらいやれば効果が表れるの? 筋トレを始めてみたいけど先が見えなくていつも途中でやめちゃう・・。 こう言ったあなたの為に記事を書きます。今回は僕の筋トレの経験談をもとに筋トレ初心者の体の経過...
2020.04.26
筋トレ

ガリガリがコンプレックス!3ヶ月でサヨナラ出来る方法【経験論】

こんにちは、ピュン吉です。学生時代は体重が50キロ台でした。 当時、言われて一番傷ついた言葉は「貧弱そう」です。心にグサっと刺さりました。ガリガリすぎて弱く見えたのも仕方ありませんね。 そんな僕が今ではマッチョだと言われるレベ...
2020.01.05
筋トレ

誰でも簡単に体重を増やす方法を知りたいですか?【経験談】

こんにちは、ピュン吉です。 筋トレを始めて一年近く経ちます。 僕が行なっている筋トレはバルクアップといって体を大きくする為の筋トレをしています。 今現在、体重を55キロ→70キロまで上げる事が出来ました。もともと痩せ型の...
2019.12.10
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